MiamiY el 21 de mayo de 2021 / PRNewswire / – Ha pasado más de un año desde que la pandemia puso patas arriba al mundo tal como lo conocíamos, dejando a muchos con problemas de salud mental como un aumento de la ansiedad y la depresión, dificultad para controlar las condiciones externas y el estrés, o diagnósticos de salud mental. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), durante junio de 2020, el 40 por ciento de los adultos en los Estados Unidos informaron haber experimentado problemas de salud mental o abuso de sustancias. Estos números anormalmente grandes han afectado de manera desproporcionada a los adultos más jóvenes, las minorías raciales y étnicas, los trabajadores primarios y los cuidadores adultos no remunerados.
«Hay muchas razones por las que las personas no buscan tratamiento para los problemas de salud mental, pero una de las principales razones es el estigma, que se refiere a la forma negativa en que algunas personas juzgan a las personas con una condición de salud mental», dice el Dr. Jimmy HuismanY el Psicóloga, autora y responsable de empatía de WellMed.
«Hablar abiertamente sobre la salud mental puede reducir el estigma con el tiempo. Además, cuidar de uno mismo a veces significa no hacerlo solo, especialmente dada la pandemia y otras crisis que afectan a nuestro mundo».
El Dr. Huysman ofrece algunos mensajes importantes a tener en cuenta:
- Los consejos para el cuidado personal incluyen hacer con regularidad aquello que te haga sentir bien, como yoga, meditación, pintar, leer, caminar, trotar o cualquier pasatiempo o actividad que te relaje.
- Hable con su médico, especialmente si no está seguro de lo que significan los síntomas.
- Comuníquese con otras personas y considere la terapia de conversación. La psicoterapia de consejeros, trabajadores sociales clínicos, psicólogos y psiquiatras puede ayudar a las personas a lidiar con las emociones y los comportamientos y sugerir formas de afrontarlo.
- Edúquese accediendo a recursos en línea como la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) o PsychHub. Cuanto más sepa, más podrá disipar la información errónea o los mitos que pueden aumentar el estigma en torno a las enfermedades mentales.
- Si alguien que conoces necesita ayuda, escúchalo sin juzgarlo. Es importante que exprese honestamente su preocupación y evite culpar, criticar, menospreciar o asumir cosas relacionadas con su experiencia. Si decide que una crisis es una emergencia, o la persona ha expresado su deseo o plan de hacerse daño, llame a un Lifeline Center, como 1-800-273-TALK (8255) para descubrir recursos en su área.
Para obtener más información sobre salud mental, visite //www.everydayhealth.com/drugs/speaking WellMedHealthcare.com.
Contacto con los medios: Evie Reichel | Comunicaciones EGR | [email protected] | (210) 872.3843
FUENTE WellMed Medical Management
Enlaces relacionados
«उत्साही सामाजिक मिडिया कट्टर»
