Un nuevo estudio ha descubierto que mudarse a España podría tener increíbles beneficios para la salud mental. Muchos expatriados británicos eligen mudarse a las zonas costeras de España.
El informe Mental State of the World analizó el estado de la salud mental en 34 países de todo el mundo.
El equipo analizó cinco áreas importantes de la salud mental, incluido el estado de ánimo y la perspectiva, el yo social, el impulso y la motivación.
Se analizaron países de América Latina, Europa, África, Medio Oriente, América del Norte y el Reino Unido.
El estudio encontró que la salud mental disminuyó en todo el mundo durante la pandemia mundial en alrededor del ocho por ciento.
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España se clasificó como el segundo país del mundo con mejor salud mental, después de Venezuela.
El Reino Unido tuvo un mal desempeño, clasificándose entre los 10 últimos países junto con Irlanda, EE. UU. y Canadá.
Los países con un fuerte desempeño general en general, en general, tuvieron un desempeño deficiente en la clasificación, lo que sugiere que perseguir el crecimiento puede no ser bueno para el bienestar mental.
Algunos expatriados británicos que han decidido mudarse a España dicen que la mudanza tuvo un impacto positivo en su salud mental.
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Un aumento de la serotonina puede ayudar a las personas a evitar el trastorno afectivo estacional (SAD), que puede tener un impacto negativo en la salud mental.
Sunshine también tiene beneficios positivos para la salud física, incluido el aumento de los niveles de vitamina D.
Muchos expatriados británicos dicen que España ofrece un ritmo de vida más lento que en el Reino Unido con menos presión para apresurarse.
Para muchos británicos, un ritmo más lento tiene un impacto positivo en la salud mental, aunque a otros les puede resultar estresante.
La dieta mediterránea es una de las más saludables del mundo y puede ayudar a mejorar la salud mental de los expatriados.
Rica en verduras, frutas, pescado y grasas no saturadas, la dieta es una forma fantástica de mantenerse saludable en la vejez.
Vivir cerca del mar, como hacen muchos expatriados en España, también puede aportar beneficios a la salud mental.
Los expertos dicen que el mar puede ayudar a las personas a practicar la atención plena e incluso reducir la ansiedad y la depresión.
Top 10 de salud mental (Estado mental del mundo)
- Venezuela
- España
- Puerto Rico
- República Democrática del Congo
- Suiza
- Perú
- Argentina
- Bélgica
- Singapur
- Ecuador
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